「イラっとする！」

教育コーチのなみぞうです。

今日のミーティングの中で、
「こういうときってイラっとする！」
と、何度か言っていました。

「さっきもイラっとするって言ったよね？」という
フィードバックを受けて、自分でも意識しました。

些細なことなんです。
「ページをめくろうとして、くっついてめくれないと
イラっとする」とか・・・

じゃあ、「イラっとする」ってどんな感覚なんだろう？？？
身体はどんな反応をしているんだろう？？？

自分を観察してみます。

ちょっと胸がつかえるような感じがする。
「あーん、もうっ！」ってつぶやく。
舌打ちする。
顔がひきつる。
こめかみに力が入る。
目を細める。

・・・・・

そんな自分の姿を
あらためて客観的に見つめてみると・・・

嫌だなと思う感情もちょっと出てくるけど、
そんな反応をしている自分が可笑しくもなります。

そして、「イラっとする」と大雑把にひとくくりに
していたことにも気づきました。