ダイエット成功中

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ダイエット成功中の教育コーチ　なおです

6月1日　2年前に着ていた服がきつい事発覚　
　　6月18日にその服を着たい

3日間集中ダイエット
　　たまねぎ・セロリ・キャベツ・トマトの水煮缶　これをスープにして食べる
　　お酒・おやつパン無し
　　これだけで　2キロ減　（〜〜どんだけ飲んでた〜？）　　　

その後
　　愛犬ゴンタとの散歩は　毎日ロングコース（一時間）
　　終盤ゴンタが疲れた頃に　かけっこ競争　
　　一日に5回体重測定

6月18日目標達成　
　　自分の体を管理することが楽しくなって
　　更なる目標設定し続行中

これまで何度かダイエットした事がありますが
今回は　本当に　楽々　軽々　

このブログを読んでいただいた　お礼に
楽々ダイエットの秘訣をお伝えします

　　?体重計に承認・フィードバックしてもらう回数を増やす
　　?空腹を感じた時　「おなかすいた〜」ではなく
　　　　　　　　　　　　　　「お〜　燃え始めた　どんどん燃えろ　」って
　　　　　　　　　　　　　　成功した姿　を思い浮かべる　　　　　

この　2点だけ　

めちゃくちゃ　簡単です

広島の某教育コーチが
「僕は　人生航海図を経て　　ダイエットに成功しました」　って
言ってたのが　納得できました