最近始めたこと　その２

　超介です。

　９月１９日に始めた食事内容のコントロールが功を奏して、体重はどんどん減って現在６8ｋｇ程度になりました。１ヶ月で9ｋｇ程度減量しています。『色彩治療』（といっても免疫パックをあて、日常生活を送るだけ）の効果もあって８年間ほど悩んできた乾癬もかなり良くなりました。

　それで、１０月８日からは朝のウォーキングも１年半ぶりに復活、毎朝４０分４ｋｍを歩いています。それまでは内服薬の副作用のため日射に弱い皮膚になっていて、日光に長時間、肌をさらすことができなかったのです。　

　かつて歩いていた道をたどっています。もう晩秋です。クロガネモチもピラカンサも、鳥たちの目を引こうと赤い実をつけています。

　金木犀は芳香をあたりにただよわせていますが、もうその花もしぼんで落ち始めています。もう晩秋なのです。

　コスモスもピンクやら赤い花を土手にたくさん咲かせています。

　柿の実も色づいています。カリンが大きな果実をごろんと葉の間にぶら下げていました。あんずもいろづきました。レモンはまだ青い実。

　

　これはある日の昼ごはん。（朝ごはんは食べません）この日は一日断食の開けであったので少し軽めですが、重めのおかゆと梅干一個、めざし３本、納豆、みかん１個、グレープフレ−ツ半分、それからいただいたチョコレートのお菓子（右上）にしました。

　それからこれは、その日の夕食（弁当）です。サラダ、おにぎり３つ（親指と人差し指で作る輪の内側より大きく外側より小さいくらい）、ひじきの煮物（にんじん入り）、鮭の切り身（大きな魚はめったに食べません２，３週に１，２回１切れぐらい）、サトイモとこんにゃくと鶏肉の煮込み（肉類もほとんど食べません）この日の夕食は魚も肉も両方食べてしまいました。ちょっと食べすぎなので、翌日からはサラダの量と、副食の量を減らしています　。

　このような食事を１ヶ月続けてきました。乾癬の症状改善以外にも、血圧（高血圧症です）、血中脂質（高脂血症です）の数値も改善しました。びっくりするほど高い値で、病気でしたが基準値内にもどりました。1ヶ月で！いかに飽食であったか！

　それから、これが『色彩治療』の免疫パック、これが不思議な力を発揮するのです。この話は次回に少し詳しく書きたいと思います。